http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/ 私の美容方法のマル秘ガイドについて細かく紹介します ja 2013-07-18T05:42:38+09:00 http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A0%E3%83%80%E6%AF%9B%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%87%A6%E7%90%86%E3%81%AE%E5%8D%B1%E9%99%BA%E6%80%A7 ムダ毛をカミソリや毛抜きを使って 自分で処理を行っている方も たくさんいると思います。 しかし自己処理には リスクも伴います。 ムダ毛の自己処理には どのような危険性やリスクがあるのか 詳しく解説していきます。 皮膚の専門家が指摘する 自己処理の危険性には 以下のようなことがあります。 〇埋... 自分で処理を行っている方も
たくさんいると思います。

しかし自己処理には
リスクも伴います。

ムダ毛の自己処理には
どのような危険性やリスクがあるのか
詳しく解説していきます。

皮膚の専門家が指摘する
自己処理の危険性には
以下のようなことがあります。

〇埋没毛や湿疹などのトラブルで
　治療が必要になることがある。

〇角質が傷つき、色素沈着や黒ずみとして
　残る恐れがある。

〇毛穴が開き、ブツブツとした跡が
　目立つようになる。

〇自己処理後の毛穴や皮膚から
　雑菌が入ることがある。

どれも避けたいことばかりですね。

しかもムダ毛処理は一時的なことではなく
頻繁に永遠に続いていくことですから
肌には多大な負担をかけてしまいます。

カミソリは皮膚の角質まで
一緒に剃りおとしてしまうため
炎症、色素沈着の原因ともなります。

毛抜きは開いた毛穴から
雑菌が入り炎症が起きることがあります。
また埋没毛の原因となります。

若い頃はターンオーバーが良いので
くすみも気になりませんが
徐々に沈着していき黒ずんでしまうのです。

肌に負担をかけず、半永久的な
脱毛効果を希望するなら
エステでの脱毛をお勧めします。

エステ脱毛は医療脱毛よりもリーズナブルです。




]]> 美容 2013-07-18T05:42:38+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E3%81%AF%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E9%A3%B2%E3%82%93%E3%81%A0%E6%B0%B4%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%82%E3%81%A0%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%93%E3%81%9D%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9 赤ちゃんが初めて口にし 成長の最も重要な栄養素となるものが母乳。 この母乳のほとんどは お母さんの飲んだ水分から できているのだそうです。 実はお腹の中の赤ちゃんにも 味覚があって お母さんが甘いものを食べすぎると 母乳は苦くなり 油っぽいものを食べすぎると ドロドロで美味しくなるそうです。 ... 成長の最も重要な栄養素となるものが母乳。

この母乳のほとんどは
お母さんの飲んだ水分から
できているのだそうです。

実はお腹の中の赤ちゃんにも
味覚があって
お母さんが甘いものを食べすぎると
母乳は苦くなり
油っぽいものを食べすぎると
ドロドロで美味しくなるそうです。

ちょっと食べ過ぎたなと思ったときは
ミネラルウォーターを多めに補給し
中和させてあげるといいそうです。

ミネラルは体の臓器をスムーズに
機能させる為の大切な栄養分ですが
残念ながら体内で作ることができないため
外から取り入れなければなりません。

食事から摂取するのが
一番ではありますが
妊婦さんは食事制限が必要であったり
つわりや体調の変化で
食事が思うように取れなかったりと

バランスの良い食事は
なかなか取れないもの。

ミネラルウォーターであれば
毎回少しずつでも飲めば
ミネラルの他にも妊婦さんに
不可欠なカルシウムを始め
カリウム、マグネシウム、ナトリウムと
体に必要な栄養分を無理なくとることができますね。

また妊娠後期は便秘になりがちですが
そんな時にも水分を取ってできるだけ
自然なお通じを促しましょう。

いつも同じような味で
飽きてしまったときには
レモン汁を絞ってみたり
炭酸入りのミネラルウォーターに
してみたり、と
変化を付けて飲んでみるのもいいですね。





]]> 美容 2013-07-15T06:07:11+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E9%A1%94%E9%9D%A2%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%A7%E7%94%B7%E3%82%92%E3%81%82%E3%81%92%E3%82%8B%E8%A3%8F%E6%8A%80 男が顔パックをするなんて！ と思うかもしれませんが 女性は意外と嫌じゃないみたいなんです。 実は、男性も汚い顔よりも つるつるでプルプルしている肌のほうが 女性からの受けが圧倒的にいいのです。 ホテルに泊まったときに よく男性用化粧品セットの中に サービスとして有ったりするので ぜひ試しに顔面パ... と思うかもしれませんが
女性は意外と嫌じゃないみたいなんです。

実は、男性も汚い顔よりも
つるつるでプルプルしている肌のほうが
女性からの受けが圧倒的にいいのです。

ホテルに泊まったときに
よく男性用化粧品セットの中に
サービスとして有ったりするので
ぜひ試しに顔面パックをしてみては
いかがでしょう。

以外とははまると思いますよ。

ドラッグストアでも男性用パックは
数多くでていますし、
はずかしがらずにチャレンジしてみてください。

では実際にどうやるのか
紹介していきます。

そもそもパックには2種類あって
毛穴につまった汚れをキレイに落とすパックと
肌に栄養を補ってくれるパックがあります。

汚れや皮脂を取り除くことで
ニキビや炎症の防止にもなますし
パックに浸み込んでいる美容液が
肌をもちもちにしてくれます。

汚れを取るタイプは
やりすぎると毛穴が開いてしまいますので
時々で結構です。

大切なのは美容液が浸み込んだパックの方で
市販のものは、シートに保湿液が浸み込んだ状態で
売られていますので

それを顔に乗せて10分ほどしたら
しっとり肌に変身です。

冷蔵庫で保管しておくと
夏はひんやりして気持ちいいですよ。
顔面シートで男をあげるチャンスです。



]]> 美容 2013-07-11T01:03:03+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%AE%9F%E3%81%AF%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%EF%BC%9F%EF%BC%81%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%83%8D%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B1%E3%82%A2 手の先にある爪は 何かと人の目に付くところです。 爪の先まできちんと手入をしている人は 知らない人であっても印象がとてもよくなりますね。 爪を手入れするということは 指先に意識が行き届くということであり そういう人は所作も美しい方が多いようです。 しかし、いま女性達は 爪をきれいに飾ることには... 何かと人の目に付くところです。

爪の先まできちんと手入をしている人は
知らない人であっても印象がとてもよくなりますね。

爪を手入れするということは
指先に意識が行き届くということであり
そういう人は所作も美しい方が多いようです。

しかし、いま女性達は
爪をきれいに飾ることには
とても熱心ですが、
“爪のケア”については、
あまり意識がいっていないのではないでしょうか。

実は、ネイルによって
爪を傷めている場面がたくさんあるのです。

爪は、皮膚の延長線上にあるものですから
正しいお手入れを継続すれば
必ずキレイに変わります。

ただ、肌や髪と同じように
急に変わるわけではなく
日ごろのケアが大切です。

まず行っていただきたいのが
乾燥対策。
これはお肌も同じですね。

肌も乾燥すると
カサカサになってしまうように
爪も乾燥すると欠ける、割れる
といったトラブルの元になります。

キューティクルオイル
もしくはハンドクリーム、ネイルクリームを塗って
保湿してあげましょう。

秋から冬にかけてはもちろんですが
夏でもエアコンの風で
乾燥しがちです。

ジェルネイルやスカルプチュアは
長持ちするので人気ですが
長期間保護しすぎると
地爪が衰えて弱くなります。

時々休ませてあげ
マニキュアに代えてあげましょう。

爪を強くしてくれるマニキュアなども
売られていますので
試してみてはいかがでしょう。



]]> 美容 2013-07-08T12:59:04+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%85%B8%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 腸年齢という言葉を知っていますか？ 年齢によって変化する 大腸菌の細菌バランスをチェックすることで 本当の腸の老化の度合いや 生活習慣病へのかかりやすさの 目安にするものです。 食生活の偏りやストレス度の 高まりによって細菌バランスを崩し 現代人は実際の年齢よりも腸年齢が 高い人が増えているのだそ... 年齢によって変化する
大腸菌の細菌バランスをチェックすることで
本当の腸の老化の度合いや
生活習慣病へのかかりやすさの
目安にするものです。

食生活の偏りやストレス度の
高まりによって細菌バランスを崩し
現代人は実際の年齢よりも腸年齢が
高い人が増えているのだそうです。

赤ちゃんの腸内は
ビフィズス菌など腸内をきれいに保つ
善玉菌でいっぱいなのですが

離乳期から成年期にかけては
善玉は１割程度に急減します。

そして老年期では３割程度の人から
ビフィズス菌がなくなり
８割程度の人がウェルシュ菌を
保有するようになります。

便秘しがちになることで、腸内が腐敗し
悪玉菌が発がん物質など様々な
有害物質を生産しやすいので
便やおならが臭くなるのだそうです。

対策はとにかく野菜や果物を多くとることです。
インターネットのサイトでも
腸年齢チェックできるサイトがありますので
ぜひ調べて見てください。

ちなみに私は60歳でした。

アドバイスは、「腸が老化の坂道を
転がり落ちており、このままだと体の不調をきたします。
ヨーグルトを毎日200g摂る事が目標です。
まずは毎日食べることを心掛けて」とのことでした。

60歳の腸を持つ私へのおすすめヨーグルト料理は
ヨーグルト野菜ジュース、温野菜のヨーグルトソース
はちみつヨーグルトドリンク、だそうです。

今日から食生活を見直します。



]]> 美容 2013-07-04T06:54:56+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%A4%8F%E4%BC%91%E3%81%BF%E8%87%AA%E7%94%B1%E7%A0%94%E7%A9%B6 7月に入り、そろそろ梅雨も明けようとしていますね。 そして梅雨が明けたら 子供には嬉しい、子供を持つお母さん達には頭が痛い 夏休みです。 そして夏休みの宿題といえば自由研究。 毎年のことなので何をしようか悩むところです。 私は面倒くさがりなので 子供達にはできるだけ 親が手を貸さなくてもできる課... そして梅雨が明けたら
子供には嬉しい、子供を持つお母さん達には頭が痛い
夏休みです。

そして夏休みの宿題といえば自由研究。
毎年のことなので何をしようか悩むところです。

私は面倒くさがりなので
子供達にはできるだけ
親が手を貸さなくてもできる課題を
お勧めしています。

そんな自由研究に役立つような
サイトを探してみました。

どうやら夏休み自由研究の内容は
大きく分けて4パターンで
実験・観察調査・工作・その他、のようです。

子供によって興味のあることがそれぞれですので
いいものが見つかると良いですね。

●学研　自由研究プロジェクト
450もの自由研究テーマから、「かかる日数」や「学年別」で
検索することができます。

●夏休みの自由研究
工作・じっけん・まとめシート、キッズ@nifty
「１日でできる自由研究特集」や、「自由研究まとめシート」など
夏休み終了間際でも間に合う役立つ情報が盛りだくさんです。

●ホンダキッズ　自由研究
残り物のくず野菜を育てたり
ほぼ身近にある物でできる楽しい自由研究ばかりです。

●自由研究・子供のための地球環境問題専門サイト
「簡単」「中級」「上級」に分かれた
テーマが紹介されており
高学年の子供にも向いています。





]]> 美容 2013-07-01T11:24:16+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%8A%E9%A1%94%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E8%B1%86%E4%B9%B3%E3%82%88%E3%83%BC%E3%81%90%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%B1%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%80%8C%E7%8E%89%E3%81%AE%E8%BC%BF%E3%80%8D あっという間にぷるん♪たまご肌 でおなじみの、豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」。 人気モデルの梨花さんが 豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」を 最愛アイテムとして ご自身のライフスタイルブックに 紹介したことでも話題を集めました。 その後、試してみた方から 多数の反響を受け 多くの女性雑誌にも特集が組... でおなじみの、豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」。

人気モデルの梨花さんが
豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」を
最愛アイテムとして
ご自身のライフスタイルブックに
紹介したことでも話題を集めました。

その後、試してみた方から
多数の反響を受け
多くの女性雑誌にも特集が組まれた、
絶対に使ってみたい逸品の顔パックです。

その驚きの効果とはどのようなものなのでしょうか。
豆乳よーぐるとぱっくは
肌の乾燥が気になる時や
くすみが気になる、顔に疲れて出ている
といった時に
5分～10分でぱぱっと
ケアできるのが嬉しいですね。

しかもパックを洗い流した瞬間から
その違いを実感できるのだとか。

わずか5分～10分の間に
保湿を行い毛穴を引き締め
栄養価の高いハチミツ
ローヤルゼリーなどを浸み込ませている
という贅沢さです。

これなら朝の忙しいときでも
歯を磨きながらパックができますよね。

時間があればお風呂に入りながら
夜寝る前にパックすれば
翌朝のファンデーションのノリが全然違うのです。

豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」を使いだしてから
肌チェックが楽しくなったとか
スッピンに自信が付いた、という声も届いています。

今なら豆乳せっけん3個セットが840円オフ
豆乳ローションを2個買うと1個おまけ
豆乳くりぃむを2個買うと1個おまけです。

急いでご注文を。


]]> 美容 2013-06-27T04:30:49+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%86%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E6%97%A5%E7%84%BC%E3%81%91%E5%BE%8C%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%82%A2 日焼けが気になる季節です。 特に夏の紫外線は当たらないに限ります。 皆さんそれぞれ紫外線対策は ばっちりされていると思いますが うっかり日焼けってけっこう多いのですよね。 例えば、日の当たる窓側でお茶をしてしまったとか 行きに持って出た日傘を 帰りに忘れてきてしまったとか ... 特に夏の紫外線は当たらないに限ります。

皆さんそれぞれ紫外線対策は
ばっちりされていると思いますが
うっかり日焼けってけっこう多いのですよね。

例えば、日の当たる窓側でお茶をしてしまったとか
行きに持って出た日傘を
帰りに忘れてきてしまったとか

顔はばっちり紫外線対策をしていても
首や鎖骨に日焼け止めを
塗りわすれてしまったとか。

うっかり日焼けはだれにでもあるもの。
でもあきらめないでください。
日焼け後のケアを正しく行えば
まだ間に合います。

そんな日焼けしてしまったときの
アフターケアについて紹介します。

日焼けのメカニズムは
太陽に当たる→紫外線を浴びる→
表皮の中のメラノサイトが
メラニン色素を作り出して
紫外線を吸収、真皮へ入るのを防ぐ

となっています。

このメラニン色素は
通常ターンオーバーが
順調に行われていれば
垢となってはがれ落ちてしまいます。

だからシミにはならないのです。
しかし年齢と共に
ターンオーバーの周期が遅くなるにつれて
はがれ落ちず留まるため
真皮の奥に色素沈着してしまうのがシミです。

これを防ぐには、十分な睡眠をとって
疲労を取り除くこと。

新陳代謝を活発にする
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、カロチンを含む食物を摂ること。

肌にも体内にも水分補給をすること。
これらを行うだけで、2年後3年後の肌の状態は
大きく変わってきますよ。


]]> 美容 2013-06-24T06:43:06+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%B9%B3%E7%86%B1%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8B 健康な状態の平均体温を「平熱」といいますが 平熱は人間の体内で行われる 様々な生命活動に最適な温度です。 一般的に人間の平熱は 「３６．５℃前後（直腸温で３７℃）」とされます。 感染により引き起こされる発熱では ４１℃を超えることは希です。 体温計の目盛りが４２℃までなの... 平熱は人間の体内で行われる
様々な生命活動に最適な温度です。

一般的に人間の平熱は
「３６．５℃前後（直腸温で３７℃）」とされます。

感染により引き起こされる発熱では
４１℃を超えることは希です。

体温計の目盛りが４２℃までなのも
昔の人の経験による智恵でしょう。

体温が４２℃を超えると、人は１０数時間で死に至ります。
逆に２９～３０℃以下に低下すると
体温調節機能が失われ、死に至ります。

低温で死に至る直接の原因は
心臓が冷やされるために起こる心機能障害です。

実は本当の平熱は
実測で30分間も測らないと正確な体温は
出ないそうです。

以前テルモ体温研究所が
10歳から50歳前後の
健康な男女3000人以上に対し
実測で30分測ったときの体温の平均値は
36.89℃±0.34℃だったそうです。

疑問に思う方もいるかと思いますが
日本人の体温は、ほぼ７割が36.89℃±0.34℃の
範囲に入るとのことで
もっと低めだと思われているのは
計り方が良くないからじゃないかという事です。

かく言う私も平熱は35.8℃くらいだと思っており
これは病院で測っても大きな相違はありません。

しかしいつもと同じ測定の仕方で
いつもよりも体温が高ければ
やはり不調であることには違いありませんよね。

しかし基本的に菌やウィルスは熱を嫌いますので
体温が高い人の方が病気が治りやすく
免疫力が高いそうです。

冷え性の方はできるだけ身体を温めるといいですね。


]]> 美容 2013-06-20T07:13:26+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%BF%E3%81%9A%E3%81%BF%E3%81%9A%E3%81%97%E3%81%84%E8%82%8C%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E5%8C%96%E7%B2%A7%E5%93%81 お肌は、その日の体調を映し出す鏡と言われています。 体調ばすぐれないときはもちろん 寝不足だったり、ストレスがたまったり、暴飲暴食など 生活習慣が乱れたときにも、肌荒れとして表れます。 美肌を保つには、規則正しい生活をすることが第一条件です。 生活を正し肌のベースを整えてこそ 基礎化... 体調ばすぐれないときはもちろん
寝不足だったり、ストレスがたまったり、暴飲暴食など
生活習慣が乱れたときにも、肌荒れとして表れます。

美肌を保つには、規則正しい生活をすることが第一条件です。
生活を正し肌のベースを整えてこそ
基礎化粧品が威力を発揮してくれます。

では、その上でどのような基礎化粧品を選んだら
よいのでしょうか。

基礎化粧品は、主にスキンケアを目的とし
メイクのように色で飾るのではなく
肌自体を美しくするための化粧品ですね。

肌自体を美しくするためには、クレンジングと保湿が重要です。
まずクレンジングは基礎化粧の基礎であり
肌を清潔に保つのが、美肌の大前提です。

体は汗をかくだけですが、顔は汗だけでなくお化粧や
外気にふれることで、ほこりや汚れがつきます。

どんなに疲れていても、お化粧を落とし
毛穴の奥の汚れをしっかり落としておげましょう。
お化粧が落ちていない状態で
美容液などを付けても、効果は期待できません。

そして、クレンジング、洗顔後は保湿をしてあげましょう。
とにかく、お肌には水分が重要です。
もちもちとみずみずしい肌は、水分なしでは得られません。

数回に分けて、これでもか！というくらい
化粧水を付けると、夏場などは乳液がいらないくらい
しっとりとしてきます。

肌を触った時に、ひんやり感じるようになると
肌に水分が浸透しているという証拠だそうです。

今日からでも、クレンジングと化粧水に
気を使ってみてください。





]]> 美容 2013-06-17T09:29:25+09:00 私の美容方法のマル秘ガイド NINJA BLOG 私の美容方法のマル秘ガイド