私の美容方法のマル秘ガイドについて細かく紹介します http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. ムダ毛をカミソリや毛抜きを使って<br /> 自分で処理を行っている方も<br /> たくさんいると思います。<br /> <br /> しかし自己処理には<br /> リスクも伴います。<br /> <br /> ムダ毛の自己処理には<br /> どのような危険性やリスクがあるのか<br /> 詳しく解説していきます。<br /> <br /> 皮膚の専門家が指摘する<br /> 自己処理の危険性には<br /> 以下のようなことがあります。<br /> <br /> 〇埋没毛や湿疹などのトラブルで<br /> 　治療が必要になることがある。<br /> <br /> 〇角質が傷つき、色素沈着や黒ずみとして<br /> 　残る恐れがある。<br /> <br /> 〇毛穴が開き、ブツブツとした跡が<br /> 　目立つようになる。<br /> <br /> 〇自己処理後の毛穴や皮膚から<br /> 　雑菌が入ることがある。<br /> <br /> どれも避けたいことばかりですね。<br /> <br /> しかもムダ毛処理は一時的なことではなく<br /> 頻繁に永遠に続いていくことですから<br /> 肌には多大な負担をかけてしまいます。<br /> <br /> カミソリは皮膚の角質まで<br /> 一緒に剃りおとしてしまうため<br /> 炎症、色素沈着の原因ともなります。<br /> <br /> 毛抜きは開いた毛穴から<br /> 雑菌が入り炎症が起きることがあります。<br /> また埋没毛の原因となります。<br /> <br /> 若い頃はターンオーバーが良いので<br /> くすみも気になりませんが<br /> 徐々に沈着していき黒ずんでしまうのです。<br /> <br /> 肌に負担をかけず、半永久的な<br /> 脱毛効果を希望するなら<br /> エステでの脱毛をお勧めします。<br /> <br /> エステ脱毛は医療脱毛よりもリーズナブルです。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A0%E3%83%80%E6%AF%9B%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%87%A6%E7%90%86%E3%81%AE%E5%8D%B1%E9%99%BA%E6%80%A7 赤ちゃんが初めて口にし<br /> 成長の最も重要な栄養素となるものが母乳。<br /> <br /> この母乳のほとんどは<br /> お母さんの飲んだ水分から<br /> できているのだそうです。<br /> <br /> 実はお腹の中の赤ちゃんにも<br /> 味覚があって<br /> お母さんが甘いものを食べすぎると<br /> 母乳は苦くなり<br /> 油っぽいものを食べすぎると<br /> ドロドロで美味しくなるそうです。<br /> <br /> ちょっと食べ過ぎたなと思ったときは<br /> ミネラルウォーターを多めに補給し<br /> 中和させてあげるといいそうです。<br /> <br /> ミネラルは体の臓器をスムーズに<br /> 機能させる為の大切な栄養分ですが<br /> 残念ながら体内で作ることができないため<br /> 外から取り入れなければなりません。<br /> <br /> 食事から摂取するのが<br /> 一番ではありますが<br /> 妊婦さんは食事制限が必要であったり<br /> つわりや体調の変化で<br /> 食事が思うように取れなかったりと<br /> <br /> バランスの良い食事は<br /> なかなか取れないもの。<br /> <br /> ミネラルウォーターであれば<br /> 毎回少しずつでも飲めば<br /> ミネラルの他にも妊婦さんに<br /> 不可欠なカルシウムを始め<br /> カリウム、マグネシウム、ナトリウムと<br /> 体に必要な栄養分を無理なくとることができますね。<br /> <br /> また妊娠後期は便秘になりがちですが<br /> そんな時にも水分を取ってできるだけ<br /> 自然なお通じを促しましょう。<br /> <br /> いつも同じような味で<br /> 飽きてしまったときには<br /> レモン汁を絞ってみたり<br /> 炭酸入りのミネラルウォーターに<br /> してみたり、と<br /> 変化を付けて飲んでみるのもいいですね。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E3%81%AF%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E9%A3%B2%E3%82%93%E3%81%A0%E6%B0%B4%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%82%E3%81%A0%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%93%E3%81%9D%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9 男が顔パックをするなんて！<br /> と思うかもしれませんが<br /> 女性は意外と嫌じゃないみたいなんです。<br /> <br /> 実は、男性も汚い顔よりも<br /> つるつるでプルプルしている肌のほうが<br /> 女性からの受けが圧倒的にいいのです。<br /> <br /> ホテルに泊まったときに<br /> よく男性用化粧品セットの中に<br /> サービスとして有ったりするので<br /> ぜひ試しに顔面パックをしてみては<br /> いかがでしょう。<br /> <br /> 以外とははまると思いますよ。<br /> <br /> ドラッグストアでも男性用パックは<br /> 数多くでていますし、<br /> はずかしがらずにチャレンジしてみてください。<br /> <br /> では実際にどうやるのか<br /> 紹介していきます。<br /> <br /> そもそもパックには2種類あって<br /> 毛穴につまった汚れをキレイに落とすパックと<br /> 肌に栄養を補ってくれるパックがあります。<br /> <br /> 汚れや皮脂を取り除くことで<br /> ニキビや炎症の防止にもなますし<br /> パックに浸み込んでいる美容液が<br /> 肌をもちもちにしてくれます。<br /> <br /> 汚れを取るタイプは<br /> やりすぎると毛穴が開いてしまいますので<br /> 時々で結構です。<br /> <br /> 大切なのは美容液が浸み込んだパックの方で<br /> 市販のものは、シートに保湿液が浸み込んだ状態で<br /> 売られていますので<br /> <br /> それを顔に乗せて10分ほどしたら<br /> しっとり肌に変身です。<br /> <br /> 冷蔵庫で保管しておくと<br /> 夏はひんやりして気持ちいいですよ。<br /> 顔面シートで男をあげるチャンスです。<br /> <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E9%A1%94%E9%9D%A2%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%A7%E7%94%B7%E3%82%92%E3%81%82%E3%81%92%E3%82%8B%E8%A3%8F%E6%8A%80 手の先にある爪は<br /> 何かと人の目に付くところです。<br /> <br /> 爪の先まできちんと手入をしている人は<br /> 知らない人であっても印象がとてもよくなりますね。<br /> <br /> 爪を手入れするということは<br /> 指先に意識が行き届くということであり<br /> そういう人は所作も美しい方が多いようです。<br /> <br /> しかし、いま女性達は<br /> 爪をきれいに飾ることには<br /> とても熱心ですが、<br /> &ldquo;爪のケア&rdquo;については、<br /> あまり意識がいっていないのではないでしょうか。<br /> <br /> 実は、ネイルによって<br /> 爪を傷めている場面がたくさんあるのです。<br /> <br /> 爪は、皮膚の延長線上にあるものですから<br /> 正しいお手入れを継続すれば<br /> 必ずキレイに変わります。<br /> <br /> ただ、肌や髪と同じように<br /> 急に変わるわけではなく<br /> 日ごろのケアが大切です。<br /> <br /> まず行っていただきたいのが<br /> 乾燥対策。<br /> これはお肌も同じですね。<br /> <br /> 肌も乾燥すると<br /> カサカサになってしまうように<br /> 爪も乾燥すると欠ける、割れる<br /> といったトラブルの元になります。<br /> <br /> キューティクルオイル<br /> もしくはハンドクリーム、ネイルクリームを塗って<br /> 保湿してあげましょう。<br /> <br /> 秋から冬にかけてはもちろんですが<br /> 夏でもエアコンの風で<br /> 乾燥しがちです。<br /> <br /> ジェルネイルやスカルプチュアは<br /> 長持ちするので人気ですが<br /> 長期間保護しすぎると<br /> 地爪が衰えて弱くなります。<br /> <br /> 時々休ませてあげ<br /> マニキュアに代えてあげましょう。<br /> <br /> 爪を強くしてくれるマニキュアなども<br /> 売られていますので<br /> 試してみてはいかがでしょう。<br /> <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%AE%9F%E3%81%AF%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%EF%BC%9F%EF%BC%81%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%81%A7%E3%83%8D%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B1%E3%82%A2 腸年齢という言葉を知っていますか？<br /> 年齢によって変化する<br /> 大腸菌の細菌バランスをチェックすることで<br /> 本当の腸の老化の度合いや<br /> 生活習慣病へのかかりやすさの<br /> 目安にするものです。<br /> <br /> 食生活の偏りやストレス度の<br /> 高まりによって細菌バランスを崩し<br /> 現代人は実際の年齢よりも腸年齢が<br /> 高い人が増えているのだそうです。<br /> <br /> 赤ちゃんの腸内は<br /> ビフィズス菌など腸内をきれいに保つ<br /> 善玉菌でいっぱいなのですが<br /> <br /> 離乳期から成年期にかけては<br /> 善玉は１割程度に急減します。<br /> <br /> そして老年期では３割程度の人から<br /> ビフィズス菌がなくなり<br /> ８割程度の人がウェルシュ菌を<br /> 保有するようになります。<br /> <br /> 便秘しがちになることで、腸内が腐敗し<br /> 悪玉菌が発がん物質など様々な<br /> 有害物質を生産しやすいので<br /> 便やおならが臭くなるのだそうです。<br /> <br /> 対策はとにかく野菜や果物を多くとることです。<br /> インターネットのサイトでも<br /> 腸年齢チェックできるサイトがありますので<br /> ぜひ調べて見てください。<br /> <br /> ちなみに私は60歳でした。<br /> <br /> アドバイスは、「腸が老化の坂道を<br /> 転がり落ちており、このままだと体の不調をきたします。<br /> ヨーグルトを毎日200g摂る事が目標です。<br /> まずは毎日食べることを心掛けて」とのことでした。<br /> <br /> 60歳の腸を持つ私へのおすすめヨーグルト料理は<br /> ヨーグルト野菜ジュース、温野菜のヨーグルトソース<br /> はちみつヨーグルトドリンク、だそうです。<br /> <br /> 今日から食生活を見直します。<br /> <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%85%B8%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F 7月に入り、そろそろ梅雨も明けようとしていますね。<br /> そして梅雨が明けたら<br /> 子供には嬉しい、子供を持つお母さん達には頭が痛い<br /> 夏休みです。<br /> <br /> そして夏休みの宿題といえば自由研究。<br /> 毎年のことなので何をしようか悩むところです。<br /> <br /> 私は面倒くさがりなので<br /> 子供達にはできるだけ<br /> 親が手を貸さなくてもできる課題を<br /> お勧めしています。<br /> <br /> そんな自由研究に役立つような<br /> サイトを探してみました。<br /> <br /> どうやら夏休み自由研究の内容は<br /> 大きく分けて4パターンで<br /> 実験・観察調査・工作・その他、のようです。<br /> <br /> 子供によって興味のあることがそれぞれですので<br /> いいものが見つかると良いですね。<br /> <br /> ●学研　自由研究プロジェクト<br /> 450もの自由研究テーマから、「かかる日数」や「学年別」で<br /> 検索することができます。<br /> <br /> ●夏休みの自由研究<br /> 工作・じっけん・まとめシート、キッズ@nifty<br /> 「１日でできる自由研究特集」や、「自由研究まとめシート」など<br /> 夏休み終了間際でも間に合う役立つ情報が盛りだくさんです。<br /> <br /> ●ホンダキッズ　自由研究<br /> 残り物のくず野菜を育てたり<br /> ほぼ身近にある物でできる楽しい自由研究ばかりです。<br /> <br /> ●自由研究・子供のための地球環境問題専門サイト<br /> 「簡単」「中級」「上級」に分かれた<br /> テーマが紹介されており<br /> 高学年の子供にも向いています。 <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%A4%8F%E4%BC%91%E3%81%BF%E8%87%AA%E7%94%B1%E7%A0%94%E7%A9%B6 あっという間にぷるん♪たまご肌<br /> でおなじみの、豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」。<br /> <br /> 人気モデルの梨花さんが<br /> 豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」を<br /> 最愛アイテムとして<br /> ご自身のライフスタイルブックに<br /> 紹介したことでも話題を集めました。<br /> <br /> その後、試してみた方から<br /> 多数の反響を受け<br /> 多くの女性雑誌にも特集が組まれた、<br /> 絶対に使ってみたい逸品の顔パックです。<br /> <br /> その驚きの効果とはどのようなものなのでしょうか。<br /> 豆乳よーぐるとぱっくは<br /> 肌の乾燥が気になる時や<br /> くすみが気になる、顔に疲れて出ている<br /> といった時に<br /> 5分～10分でぱぱっと<br /> ケアできるのが嬉しいですね。<br /> <br /> しかもパックを洗い流した瞬間から<br /> その違いを実感できるのだとか。<br /> <br /> わずか5分～10分の間に<br /> 保湿を行い毛穴を引き締め<br /> 栄養価の高いハチミツ<br /> ローヤルゼリーなどを浸み込ませている<br /> という贅沢さです。<br /> <br /> これなら朝の忙しいときでも<br /> 歯を磨きながらパックができますよね。<br /> <br /> 時間があればお風呂に入りながら<br /> 夜寝る前にパックすれば<br /> 翌朝のファンデーションのノリが全然違うのです。<br /> <br /> 豆乳よーぐるとぱっく「玉の輿」を使いだしてから<br /> 肌チェックが楽しくなったとか<br /> スッピンに自信が付いた、という声も届いています。<br /> <br /> 今なら豆乳せっけん3個セットが840円オフ<br /> 豆乳ローションを2個買うと1個おまけ<br /> 豆乳くりぃむを2個買うと1個おまけです。<br /> <br /> 急いでご注文を。 <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%8A%E9%A1%94%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AB%E8%B1%86%E4%B9%B3%E3%82%88%E3%83%BC%E3%81%90%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%B1%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%80%8C%E7%8E%89%E3%81%AE%E8%BC%BF%E3%80%8D 日焼けが気になる季節です。<br /> 特に夏の紫外線は当たらないに限ります。<br /> <br /> 皆さんそれぞれ紫外線対策は<br /> ばっちりされていると思いますが<br /> うっかり日焼けってけっこう多いのですよね。<br /> <br /> 例えば、日の当たる窓側でお茶をしてしまったとか<br /> 行きに持って出た日傘を<br /> 帰りに忘れてきてしまったとか<br /> <br /> 顔はばっちり紫外線対策をしていても<br /> 首や鎖骨に日焼け止めを<br /> 塗りわすれてしまったとか。<br /> <br /> うっかり日焼けはだれにでもあるもの。<br /> でもあきらめないでください。<br /> 日焼け後のケアを正しく行えば<br /> まだ間に合います。<br /> <br /> そんな日焼けしてしまったときの<br /> アフターケアについて紹介します。<br /> <br /> 日焼けのメカニズムは<br /> 太陽に当たる→紫外線を浴びる→<br /> 表皮の中のメラノサイトが<br /> メラニン色素を作り出して<br /> 紫外線を吸収、真皮へ入るのを防ぐ<br /> <br /> となっています。<br /> <br /> このメラニン色素は<br /> 通常ターンオーバーが<br /> 順調に行われていれば<br /> 垢となってはがれ落ちてしまいます。<br /> <br /> だからシミにはならないのです。<br /> しかし年齢と共に<br /> ターンオーバーの周期が遅くなるにつれて<br /> はがれ落ちず留まるため<br /> 真皮の奥に色素沈着してしまうのがシミです。<br /> <br /> これを防ぐには、十分な睡眠をとって<br /> 疲労を取り除くこと。<br /> <br /> 新陳代謝を活発にする<br /> ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、カロチンを含む食物を摂ること。<br /> <br /> 肌にも体内にも水分補給をすること。<br /> これらを行うだけで、2年後3年後の肌の状態は<br /> 大きく変わってきますよ。<br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%86%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E6%97%A5%E7%84%BC%E3%81%91%E5%BE%8C%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%82%A2 健康な状態の平均体温を「平熱」といいますが<br /> 平熱は人間の体内で行われる<br /> 様々な生命活動に最適な温度です。<br /> <br /> 一般的に人間の平熱は<br /> 「３６．５℃前後（直腸温で３７℃）」とされます。<br /> <br /> 感染により引き起こされる発熱では<br /> ４１℃を超えることは希です。<br /> <br /> 体温計の目盛りが４２℃までなのも<br /> 昔の人の経験による智恵でしょう。<br /> <br /> 体温が４２℃を超えると、人は１０数時間で死に至ります。<br /> 逆に２９～３０℃以下に低下すると<br /> 体温調節機能が失われ、死に至ります。<br /> <br /> 低温で死に至る直接の原因は<br /> 心臓が冷やされるために起こる心機能障害です。<br /> <br /> 実は本当の平熱は<br /> 実測で30分間も測らないと正確な体温は<br /> 出ないそうです。<br /> <br /> 以前テルモ体温研究所が<br /> 10歳から50歳前後の<br /> 健康な男女3000人以上に対し<br /> 実測で30分測ったときの体温の平均値は<br /> 36.89℃±0.34℃だったそうです。<br /> <br /> 疑問に思う方もいるかと思いますが<br /> 日本人の体温は、ほぼ７割が36.89℃±0.34℃の<br /> 範囲に入るとのことで<br /> もっと低めだと思われているのは<br /> 計り方が良くないからじゃないかという事です。<br /> <br /> かく言う私も平熱は35.8℃くらいだと思っており<br /> これは病院で測っても大きな相違はありません。<br /> <br /> しかしいつもと同じ測定の仕方で<br /> いつもよりも体温が高ければ<br /> やはり不調であることには違いありませんよね。<br /> <br /> しかし基本的に菌やウィルスは熱を嫌いますので<br /> 体温が高い人の方が病気が治りやすく<br /> 免疫力が高いそうです。<br /> <br /> 冷え性の方はできるだけ身体を温めるといいですね。<br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%B9%B3%E7%86%B1%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8B お肌は、その日の体調を映し出す鏡と言われています。<br /> 体調ばすぐれないときはもちろん<br /> 寝不足だったり、ストレスがたまったり、暴飲暴食など<br /> 生活習慣が乱れたときにも、肌荒れとして表れます。<br /> <br /> 美肌を保つには、規則正しい生活をすることが第一条件です。<br /> 生活を正し肌のベースを整えてこそ<br /> 基礎化粧品が威力を発揮してくれます。<br /> <br /> では、その上でどのような基礎化粧品を選んだら<br /> よいのでしょうか。<br /> <br /> 基礎化粧品は、主にスキンケアを目的とし<br /> メイクのように色で飾るのではなく<br /> 肌自体を美しくするための化粧品ですね。<br /> <br /> 肌自体を美しくするためには、クレンジングと保湿が重要です。<br /> まずクレンジングは基礎化粧の基礎であり<br /> 肌を清潔に保つのが、美肌の大前提です。<br /> <br /> 体は汗をかくだけですが、顔は汗だけでなくお化粧や<br /> 外気にふれることで、ほこりや汚れがつきます。<br /> <br /> どんなに疲れていても、お化粧を落とし<br /> 毛穴の奥の汚れをしっかり落としておげましょう。<br /> お化粧が落ちていない状態で<br /> 美容液などを付けても、効果は期待できません。<br /> <br /> そして、クレンジング、洗顔後は保湿をしてあげましょう。<br /> とにかく、お肌には水分が重要です。<br /> もちもちとみずみずしい肌は、水分なしでは得られません。<br /> <br /> 数回に分けて、これでもか！というくらい<br /> 化粧水を付けると、夏場などは乳液がいらないくらい<br /> しっとりとしてきます。<br /> <br /> 肌を触った時に、ひんやり感じるようになると<br /> 肌に水分が浸透しているという証拠だそうです。<br /> <br /> 今日からでも、クレンジングと化粧水に<br /> 気を使ってみてください。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> http://watashinobiyo.yotsumeyui.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%BF%E3%81%9A%E3%81%BF%E3%81%9A%E3%81%97%E3%81%84%E8%82%8C%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E5%8C%96%E7%B2%A7%E5%93%81